7 Einfache Möglichkeiten, um das Zögern zu beenden
Inhaltsverzeichnis:
- 1. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um die Dinge aufzulisten, die Sie morgen erledigen würden.
- 2. Sehen Sie sich Ihre Liste an - und machen Sie jetzt eine Sache darauf.
- 3. Wählen Sie eine Zeit (heute) aus, um an der Liste zu arbeiten.
- 4. Hör auf zu versuchen, perfekt zu sein.
- 5. Wenn das, was Sie aufschieben, andere Menschen betrifft, sprechen Sie mit ihnen.
- 6. Fragen Sie sich, was ist das Schlimmste, was passieren könnte, wenn ich das heute täte?
- 7. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie das tun, was Sie aufgeschoben haben.
Bist du ein Zauderer?
Die Wissenschaft der Physik kennt zwei Trägheitsgesetze, die beide mit dem Aufschieben zusammenhängen können. Nr. 1, "Stehende Objekte bleiben in der Regel stationär" und Nr. 2, "Bewegte Objekte bleiben in der Regel in Bewegung".
Welches repräsentiert dich am besten? Und wie kann man von "Stehen" zu "Bewegen" wechseln?
Versuchen Sie diese Strategien, um das Zögern zu beenden:
1. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um die Dinge aufzulisten, die Sie morgen erledigen würden.
Notieren Sie auf einem leeren Blatt Papier einige wichtige Aktivitäten, die Sie verzögern oder die Sie angehalten haben.
2. Sehen Sie sich Ihre Liste an - und machen Sie jetzt eine Sache darauf.
Setzen Sie die Energie, die Sie auf Ausreden gerichtet haben, in die Aktivität ein, die Sie vermieden haben. Aktion beseitigt Angstzustände.
3. Wählen Sie eine Zeit (heute) aus, um an der Liste zu arbeiten.
Wenn Ihnen der Einstieg schwerfällt, sollten Sie einen festgelegten Zeitraum von mindestens 30 Minuten für die Arbeit an einem bestimmten Job, Projekt oder persönlichen Ziel, das Sie „bis später verlassen“ haben, vorsehen.
4. Hör auf zu versuchen, perfekt zu sein.
Was zählt, ist die Qualität des Aufwands, nicht die perfekten Ergebnisse. Lassen Sie sich nicht von Perfektionismus in den Bann ziehen.
5. Wenn das, was Sie aufschieben, andere Menschen betrifft, sprechen Sie mit ihnen.
Ihre Gründe für die Verzögerung des Handelns könnten imaginär sein. Mangelnde Kommunikation macht aus Maulwurfshügeln oft Berge.
6. Fragen Sie sich, was ist das Schlimmste, was passieren könnte, wenn ich das heute täte?
Befürchten Sie die Konsequenzen der von Ihnen gemiedenen Aktion? Das schlimmste Szenario wäre wahrscheinlich eine kleine Unannehmlichkeit oder ein vorübergehender Rückschlag.
7. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie das tun, was Sie aufgeschoben haben.
Freiheit von Angst. Freiheit von quälendem Druck. Freiheit von Selbstzweifeln. Das Erledigen von Aufgaben, die Sie nicht erledigen können, gibt Ihnen einen großen Schub an Selbstvertrauen und Energie.
Wussten Sie, dass Aufschub eine gute Sache sein kann, wenn er strategisch eingesetzt wird? Schauen Sie sich 6 Tipps an, um ein produktiver Zauderer zu sein.
5 Schritte, um das Zögern (endlich) zu beenden
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