7 Gründe Warum ein nackter Schlaf gut für dich ist

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Flanell-Pyjamas sind warm und gemütlich in kalten Winternächten, und seidige, knappe Dessous sind unbestreitbar sexy, wenn es Zeit für Romantik ist, aber sie können nicht die Freiheit der mit nichts zwischen dich und die Matratze gleiten, außer weichen Laken. Es ist genug, um dich in sinnlichem Entzücken wackeln zu lassen. Nicht nur das, aber schlafen in der nackten hat einige überraschende gesundheitliche Vorteile über Ihre Haut zu erfreuen.

Wenn Sie schon immer eine Art "fürs Bett angezogen" waren, finden Sie hier sieben Gründe, wie Sie die Jammies, die Sie vielleicht nur umstimmen könnten, aus dem Weg räumen und Ihre Wäschepflichten reduzieren.

Du wirst besser schlafen

Während du wahrscheinlich weißt, dass die normale Körpertemperatur des Menschen 98. 6 F ist, wirst du vielleicht nicht erkennen, dass es auch ganz normal ist, wenn deine Temperatur tagsüber um ein oder zwei Grad ansteigt. dann lass einen oder zwei Grad fallen, während du in den Schlummer versinkst, bevor du noch einmal kurz aufstehst, bevor du erwachst. In der Tat ist dieser nächtliche Temperatursturz eines der Wahrzeichen Ihres Gehirns, dass es Zeit zum Schlafen ist. Das Tragen von Pyjamas hält Körperwärme, was es für Ihre Kerntemperatur schwieriger macht, zu fallen und so die Qualität Ihres Shuteye zu stören. Schlaf stattdessen nackt und vertreibe verschwitzte Mitten in der Nacht, erwache und ruhest, reduziere das Drehen und Drehen.

Es könnte Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Ihr Körper produziert ein Hormon namens Cortisol, manchmal als "Stresshormon" bezeichnet. "Während Cortisol eine wichtige Rolle im Umgang mit stressigen oder gefährlichen Situationen spielt, erhöht es auch Ihre Heißhungerattacken und allgemeinen Hungerlevels.

Kortisolspiegel fallen normalerweise während des Schlafzyklus, aber wenn Sie schlecht schlafen, bleibt der Hormonspiegel hoch, was dazu führt, dass Sie bereit aufwachen und gewillt sind, nach dem nächsten Krapfen zu greifen. Da Schlafen zu mehr erholsamen Schlummer führt, hilft es auch, Ihren Cortisolspiegel zu senken, wodurch Ihr Wunsch, zu viel zu essen oder nach zuckerhaltigen Snacks am Morgen zu greifen, reduziert wird.

Es ist eine Win-Win-Situation.

Sie werden jünger aussehen

Cortisol ist nicht das einzige Hormon, das für seinen natürlichen Zyklus auf Tiefschlaf setzt. Melatonin und Wachstumshormon, die beide eine wichtige Rolle dabei spielen, Ihren Körper jung und gesund zu halten, hängen von Ihrem Abfall der Körpertemperatur während des Schlummers ab, um ihre Produktion zu stimulieren. Die beste Raumtemperatur für restaurative Shuteye ist zwischen 65 und 68 Grad F, aber viele Leute halten ihre Schlafzimmer wärmer als das. Durch Hinzufügen einer zusätzlichen Stoffschicht wird Ihre Körpertemperatur noch höher, wodurch Ihre Schlafqualität beeinträchtigt und die Freisetzung dieser beiden wichtigen Hormone gestört wird. Also für den besten Schönheitsschlaf, vergießen die PJ's.

Dein Sexualleben wird sich verbessern

Wenn du nackt geschlafen hast, kann das dein Sexualleben verbessern, und das nicht nur aus dem offensichtlichen Grund, dass du, naja, nackt bist.Wenn ein Paar nackt zusammen schläft, erhöht der Hautkontakt die Freisetzung des Kuschelhormons Oxytocin. Dieses Wohlfühlhormon bindet Sie emotional näher an Ihren Partner und steigert auch Ihren Sexualtrieb. Extra Bonus: Da du schon nackt bist, gibt es keine lästigen Pyjamas vor der Romanze zu entfernen!

Es ist gesund

Wenn Sie nackt schlafen, kann Ihre Haut leicht atmen und Ihre "zarten" Bereiche können ausatmen und kühl bleiben.

Dies verringert Ihre Anfälligkeit für lästige Hefe-Infektionen oder Hitze-Ausschläge. Für Männer, die Heu ohne Boden zu schlagen hält die Hoden kühl, was besser für die Spermienproduktion ist, ein großes Problem, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Es spart Ihnen Geld

Wenn Sie auf dem Weg ins Schlummerland jede Nacht nur ein Lächeln tragen, müssen Sie kein Geld für Nachthemden ausgeben, und Sie haben weniger Wäsche - und somit weniger Geld. Rechnungen und nicht so viel Gebrauch von Waschmittel. Außerdem werden Sie kühler sein, also weniger geneigt, die Klimaanlage oder den Ventilator während des Sommers zu betreiben.

Es fühlt sich einfach gut an

Die Quintessenz ist, schlafen nackt fühlt sich dekadent gut an. Ihre Haut ist sehr empfindlich und die Bürste aus weichem Stoff gegen Ihren Körper ist ein sinnlicher Genuss. Ohne Tuch, das sich um die Beine wickelt, keine juckende Spitze, kein Gummiband zum Kneifen, Sie sind frei und locker zwischen den Laken.

Gehen Sie also weiter und machen Sie heute Abend den Sprung - vergießen Sie diese Pjs und gehen Sie in Ihrem Geburtsanzug in das Land des Nicken. Du wirst besser schlafen, dich besser fühlen und besser aussehen … was soll man nicht lieben?