Mit postpartalen Emotionen

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Steve fragte sich, was mit seinem ansonsten gesunden und emotional sicheren Partner geschehen war. Nur wenige Wochen zuvor teilten sie das Wunder der Geburt ihres ersten Kindes. Zuerst war Steves Frau Laurel mit dem neuen Baby zufrieden, aber sie wurde zunehmend müde, da das Baby es schwer hatte, sich an die Schlafgewohnheiten anzupassen, und Mom litt unter den Konsequenzen. Aber jetzt fühlte sich Steves Frau wütend, launisch und distanziert von ihm und dem Baby.

Laurel litt unter einigen Symptomen einer postpartalen Depression, und Steve machte sich Sorgen um sie und ihre kleine Familie.

Viele Männer, die erwartungsvolle Väter sind, erleben eine Reihe von Übergängen, wenn sie sich auf ein neues Mitglied ihrer Familie vorbereiten und es begrüßen. Manchmal können Väter nicht warten, um durch die Schwangerschaft und die damit verbundenen Emotionen und körperlichen Herausforderungen zu kommen. Aber in vielen Fällen sind die Emotionen, die mit einer Schwangerschaft verbunden sind, so unterschiedlich wie sie für eine werdende Mutter sein können, nichts im Vergleich zu den Gefühlen und Stimmungen, die innerhalb der wenigen Wochen nach der Geburt des Babys auftreten.

Fachleute aus dem Bereich der medizinischen und psychischen Gesundheit haben viel zu diesem emotionalen Phänomen zu sagen. Es wird oft als "Baby-Blues" oder postpartale Depression bezeichnet. Und während wir einen Namen dafür haben, sind diese postpartalen Emotionen für eine neue Mutter nicht weniger real oder persönlich.

Für einen neuen Vater ist es wichtig zu erkennen, dass ein gewisses Maß an postpartalen emotionalen Herausforderungen für etwa 80% der neuen Mütter besteht.

Erwarte also, mit diesen Gefühlen umzugehen; zu wissen, dass sie wahrscheinlich sind und bereit sind, mit ihnen umzugehen, ist eine wichtige "Lebensfähigkeit" für einen neuen Vater.

Die meisten Fachleute kategorisieren diese postpartalen emotionalen Ereignisse in fünf allgemeine Kategorien, die vom sehr verbreiteten "Baby-Blues" bis hin zur ausgewachsenen Psychose reichen.

Die Baby Blues

Forschung legt nahe, dass die meisten neuen Mütter diese Form der Angst innerhalb von ein oder zwei Wochen nach der Geburt erleben, die normalerweise etwa 3 Wochen andauert. Mit dem Baby-Blues wird Mama sich traurig fühlen, ein bisschen weinerlich sein und ziemlich breite Stimmungsschwankungen haben. Ihre Hormone sind voll involviert und sie wird wahrscheinlich nicht genau wissen, was mit ihr passiert. Der Baby-Blues wird auch oft Gefühle beinhalten, die mit dem Abstieg von Arbeit und Geburten verbunden sind, mit der neuen Realität eines anspruchsvollen kleinen Wesens, weniger Schlaf, Angst vor dieser neuen Verantwortung und Sorge um die eheliche Unterstützung (oder deren Fehlen). Als Vater kannst du dich sogar als Ziel ihrer Frustration fühlen, trotz allem, was du tun kannst, um zu helfen.

Es ist wichtig zu wissen, dass dies wirklich natürliche Gefühle sind und dass sie in den meisten Fällen nicht länger als ein paar Wochen dauern werden. Viel Kommunikation, Zärtlichkeit, Geduld und Reaktionsfähigkeit sind hilfreiche Einstellungen für einen Vater während dieser wichtigen Zeit.

Postpartale Depression

Dies ist die nächste Stufe der postpartalen Stimmungsherausforderungen und betrifft etwa 15 Prozent der neuen Mütter. Der beste Weg, dies zu beschreiben, ist der Baby-Blues auf Steroiden. Die depressive postpartale Mutter wird anhaltend traurige Stimmungen haben, findet sich sehr gereizt und aufbrausend und kann sich hoffnungslos fühlen.

Schlafprobleme werden verstärkt und sie fühlt sich ernsthaft erschöpft. Oft fängt sie an, sich vom Baby zu lösen. Sie könnte Dinge sagen wie: "Die Dinge waren so viel besser, bevor das Baby kam." Sie mag sich isoliert fühlen oder sich in ihr eigenes Zimmer oder Zuhause zurückziehen. Sie kann auch sehen, dass sich ihr Gewicht dramatisch verändert (entweder zunimmt oder verliert).

Wenn es sich um eine zweite oder nachfolgende Schwangerschaft handelt und Ihr Partner zuvor einer postpartalen Depression unterzogen wurde, besteht eine besonders hohe Wahrscheinlichkeit, dass dies erneut der Fall sein wird.

Panikstörungen

Ein kleiner Prozentsatz von neuen Müttern wird Panikattacken erleben. Die Mutter wird extreme Ängste verspüren, Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit verspüren und durch Sorgen fast unbeweglich werden. Sie könnte denken, dass sie ihren Verstand verliert, wenn sie mitten in einem Angriff ist; sie konnte heiße und kalte Blitze haben oder in kalten Schweiß ausbrechen.

Und es kann alles ohne Vorwarnung oder aus irgendeinem Grund geschehen.

Zwangsstörung

In der Regel treten bei weniger als 5% der Mütter postpartale Zwangsstörungen auf. Dies ist eine viel gefährlichere Stufe der postpartalen Stimmungen. Eine Mutter mit OCD wird Gedanken, Träume oder Phantasien haben, die sich immer wieder in ihrem Kopf abspielen. Oft geht es darum, das Baby zu verletzen oder zu töten, und gewöhnlich fühlt es sich nach diesen Gefühlen mit persönlichem Ekel oder Schuldgefühlen an. Sie könnte sich sogar so stark fühlen, dass sie sicherstellt, dass es keine Messer, Gewehre oder Seile im Haus gibt (oder sie darum bittet, sie loszuwerden).

Postpartale Psychose

Die schwerwiegendste und gefährlichste Manifestation einer postpartalen Störung ist, wenn Mutter psychotisch wird. Glücklicherweise geschieht dies nur in den seltensten Fällen - vielleicht nur einmal oder zweimal bei tausend Geburten. Die psychotische Mutter wird Halluzinationen haben, Stimmen hören, Wahnvorstellungen haben und vergangene traumatische Ereignisse (wie eine posttraumatische Belastungsstörung) nacherleben. Sie kann sich dem Baby gegenüber selbstmordgefährdet oder mörderisch fühlen. Wenn Ihr Partner irgendwelche dieser Symptome hat, muss er ins Krankenhaus eingeliefert werden und immer mit dem Baby beaufsichtigt werden.

Wie ein Vater unterstützend sein kann

Hört zu.

Das Wichtigste, was ein Vater tun kann, um einer Frau zu helfen, die mit postpartalen Emotionen zu kämpfen hat, ist sitzen und zuhören. Sei zärtlich und unterstützend durch diesen Übergang. Helfen Sie wann immer Sie können.

Ihr Partner wird wahrscheinlich viel Schlaf brauchen - und in diesem Stadium wird er so viel bekommen, wie Sie ihm geben können. Nimm das Baby, damit es schlafen kann. Bieten Sie an, das Baby zu ändern, anzukleiden oder zu baden. Identifizieren Sie eine Supportgruppe

. Es gibt postpartale Selbsthilfegruppen in den meisten größeren Städten. Sie können einen geografischen Eintrag bei Postpartum Support International finden. Dies hilft Ihrem Partner dabei, jemanden zu finden, der mit demjenigen spricht, der dort war, und Sie können sich auch mit Vätern verbinden, die die postpartale Erfahrung durchgemacht haben. Ermutige sie, medizinische Hilfe zu bekommen.

Eine Bewertung ihres postpartalen Zustandes ist wichtig, besonders wenn Sie denken, dass sie ernsthaft depressiv ist. Rufen Sie an und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem OB-GYN oder Ihrem Hausarzt. Ihr regulärer Arzt kann eine Überweisung an einen Spezialisten vornehmen und Ihr Partner möchte vielleicht nicht mit einem Fremden sprechen. Hilf ihr behutsam, sich an die Idee zu gewöhnen und sie zum Termin zu bringen.

Geh mit ihr zum Arzt.

Sie wird die Hilfe schätzen, mit dem Baby ins Büro zu kommen. Darüber hinaus können Sie mit dem Arzt kommunizieren und aus erster Hand erfahren, was er oder sie vorschlägt, um mit dem Problem umzugehen. Sie ist vielleicht nicht in einem Zustand, um dem Arzt alles zu erzählen, was er wissen muss, und sie erinnert sich vielleicht nicht an alles, was er oder sie ihr sagt. Helfen Sie ihr, einen einfachen Zeitplan zu erhalten.

Fachkräfte für psychische Gesundheit schlagen vor, dass die Mutter jeden Tag nach einem Zeitplan in eine einfache Routine mit ein paar einfachen Aufgaben eintauchen kann. Ein bisschen Struktur ist ein langer Weg. Nimm es nicht persönlich.

Weil Sie bequem sind (oder vielleicht, weil Sie es nicht sind), werden Sie wahrscheinlich Kritik an dem bekommen, was Sie tun oder nicht tun. Nimm es nicht zu persönlich; Denken Sie daran, dass vieles von dem, was sie sagt und denkt, einfach herauskommt, ohne viel darüber nachzudenken. Lass es rollen. Sei auf einen langen Prozess vorbereitet.

Postpartale Depression ist keine leicht oder schnell zu lösende Erfahrung. Haltet euch dort durch die Heilungs- und Heilungsprozesse auf. Es ist hart, aber am Ende des Tunnels wird es ein Licht geben, und Ihre sensible und geduldige Hilfe wird von Ihrem Partner und Ihrem Kind geschätzt.