Cremige getrocknete Fava Bohnensuppe Rezept
???? SOPA DE HABAS CON NOPALES, #veganrecipe, #habas (September 2024)
Diese Suppe ist ein super einfaches Püree, das mit frisch gerösteten und gemahlenen (oder nur zerschlagenen) Kreuzkümmelsamen und einem Strudel Olivenöl übergossen wird.
Hinweis: Einige getrocknete Fava-Bohnen werden mit ihrer Haut immer noch verkauft, und diese eignen sich hervorragend für andere Gerichte, aber nicht für diese Fava-Bohnensuppe. Suchen Sie nach getrockneten und geschälten Favabohnen: sie sind blass gelb, nicht kastanienbraun oder braun. Der Mangel an Fellen macht sie schnell kochen (zumindest für getrocknete Bohnen) und pürieren in eine wahnsinnig glatte Suppe.
Was Sie brauchen
- 1 Pfund getrocknete Favabohnen (geschält)
- 2 1/2 Teelöffel Salz (feines Meersalz, plus mehr nach Geschmack)
- 2 Zwiebeln < 2 Knoblauchzehen
- 4 bis 6 Tassen Hühnerbrühe (oder Gemüsebrühe oder Bohnenkochflüssigkeit)
- Garnitur: Natives Olivenöl Extra
- 2 Esslöffel Kümmel
- Wie man es macht
- 1 Teelöffel Öl im Topf erhitzen, Zwiebeln und 1/2 Teelöffel Salz hinzufügen. Unter ständigem Rühren kochen, bis die Zwiebeln durchscheinend sind, ca. 3 Minuten. Fügen Sie Knoblauch hinzu und kochen Sie, rührend, bis wohlriechend, ungefähr 1 Minute. Fügen Sie gekochte Bohnen und 4 Tassen Brühe oder reservierte Bohnenkochflüssigkeit hinzu und bringen Sie sie zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze, bis sie köcheln und kochen, bis die Aromastoffe und die Bohnen ein wenig auseinander fallen, etwa 10 Minuten. Verwenden Sie einen Handmixer, um die Mischung im Topf zu pürieren oder in einem Mixer zu mischen. Wühle viel länger, als du denkst, um die Suppe cremig zu machen.
- Fügen Sie mehr Brühe oder Kochflüssigkeit hinzu, um die gewünschte Stärke zu erhalten. Geschmack und fügen Sie Salz hinzu, wenn nötig.
- Schütten Sie die Suppe in Schüsseln, träufeln Sie mit etwas fabelhaftem Olivenöl und streuen Sie mit etwas geröstetem, zerkleinertem Kreuzkümmel.
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