Warum musst du nicht dein Leben reinigen, um ein Minimalist zu sein?

Minimalisten würden meine Mutter nicht mögen. Sie ist keine Hamstererin, aber sie hat ein paar Dutzend ihrer jugendlichen Tagebücher in Plastikvorratsbehälter gepackt, die sich seit einigen Jahrzehnten unter ihrem Bett verstaubt haben.

Ich war 19 und hatte gerade mein erstes Studienjahr hinter mir, als Mama die Mülleimer für mich herausholte. Sie ließ mich jedes Tagebuch durchkämmen, angefangen mit einem, das sie in meinem Alter schrieb, mit detaillierten Berichten darüber, wie ich mich über einen Kerl lustig gemacht und mit ihrer Mutter gestritten habe. Bis zu diesem Zeitpunkt hatten die Tagebücher keinen praktischen Zweck erfüllt, aber jetzt konnte ich sie lesen und wertvolle Parallelen zwischen ihrem und meinem Leben ziehen.

Ich weiß, dass ich die Sentimentalität meiner Mutter geerbt habe. Ich mag es, an physischen Erinnerungen festzuhalten. Und als ich selbst Mutter wurde, habe ich auch alle Berge an Ausrüstung geerbt, die mit einem Baby geliefert werden - Nasensauger und Milchflaschen, Wickeltaschen und Schnuller.

Das Löschen von Materialbesitz ist nicht so einfach, wenn Sie eine 7 Monate alte Tochter haben und eine Affinität zum Lesen alter Zeitschriften haben. Diese beiden sperrigen Vorratsbehälter würden nicht in einen Rucksack passen. Allein die Wickeltasche meiner Tochter würde fast ein Viertel der 100 Thing Challenge verschlingen.

Eine schnelle Internetsuche zum Thema „Minimalismus“ liefert tausende scharfe Fotos von leeren Räumen und geraden Linien. Kein Platz für staubige Tagebücher oder aufdringliche Babyausstattung. Der minimalistische Blogger Colin Wright erklärt jedoch, dass dieser physische Mangel an Material nur ein Ergebnis der minimalistischen Denkweise und nicht eine Anforderung des Minimalismus selbst ist.

"Was Minimalismus wirklich ausmacht", schlägt Wright vor, "ist eine Neubewertung Ihrer Prioritäten, damit Sie die überschüssigen Dinge - die Besitztümer und Ideen sowie Beziehungen und Aktivitäten - entfernen können, die Ihrem Leben keinen Wert verleihen."

Wenn Sie nicht die Fähigkeit oder den Wunsch haben, körperlichen Überfluss abzubauen, beseitigen Sie zunächst die geistige Unordnung.

Können Sie diese Ablenkungen beseitigen?

Zunächst müssen Sie die Unordnung identifizieren. Nehmen Sie einen Stift und ein Blatt Papier, setzen Sie sich und schreiben Sie eine Liste aller Dinge, die in Ihrem Kopf Platz beanspruchen. Wie verbringst du deine Tage? Welche Aufgaben und Pflichten beschäftigen Sie am meisten?

Machen Sie dann einen Schritt zurück, um Ihre wichtigsten Ziele und Beziehungen festzuhalten. Was erhoffen Sie sich für das nächste Jahr, fünf Jahre, zehn Jahre? Mit welchen Lieben und Freunden erhoffen Sie sich auf lange Sicht noch eine gesunde und uneingeschränkte Beziehung?

Wenn Sie sich die Zeit genommen haben, diese Fragen zu beantworten, vergleichen Sie die beiden Listen. Unterstützen Ihre derzeitigen Verpflichtungen Ihre langfristigen Ziele? Wie viel Zeit verbringen Sie tatsächlich mit den Menschen, die Ihnen am wichtigsten sind?

Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie Ihre ganze Zeit und Energie für Beschäftigungen verwenden, die Ihnen eigentlich wenig bedeuten. Können Sie diese Ablenkungen beseitigen?

Unsere Fähigkeit, geistige Unordnung loszuwerden, ist möglicherweise begrenzt, genau wie wenn wir versuchen, die physischen Dinge loszuwerden. Die meisten Menschen können ihre Arbeit nicht einfach per Knopfdruck kündigen, und einige Aufgaben sind unvermeidlich. Aber lassen Sie sich diese Logik nicht als Ausrede nehmen, um notwendige Änderungen im Lebensstil nicht vorzunehmen.

Überdenken Sie Ihre aktuellen Gewohnheiten und richten Sie dann neue Routinen und Rituale ein, die Sie bei der Vereinfachung unterstützen.

Beginnen Sie mit einem gesunden Morgenritual und vielleicht einer Abendroutine, die es ergänzt. Diese Gewohnheiten könnten beinhalten, dass Sie am Abend zuvor gesundes Frühstück zubereiten, eine Stunde früher aufwachen, um sich nicht aus der Tür zu stürzen, oder sogar Meditation üben, um sich auf einen achtsamen Tag vorzubereiten.

Vielleicht können Sie Ihren Job nicht kündigen, weil Sie das Einkommen brauchen, aber können Sie nach einem neuen Job suchen, der Ihre Bestrebungen besser unterstützt? Vielleicht können Sie nicht aufhören, jeden Abend Geschirr zu spülen, aber können Sie jedes Geschirr spülen, während Sie es benutzen, anstatt den Stapel im Laufe des Tages größer und zeitaufwendiger werden zu lassen?

Sie können die minimalistischen Grundsätze umsetzen, ohne Ihre gesamte Garderobe wegwerfen und Ihr Auto verkaufen zu müssen.

Wenn digitale Ablenkungen wie Facebook, Twitter oder Instagram zu viel Aufmerksamkeit erfordern, sollten Sie eine Bereinigung der sozialen Medien in Betracht ziehen. Oder Sie können die Zeit einschränken, die Sie täglich mit Fernsehen, Online-Shopping oder sonstigem Starren auf einen Bildschirm verbringen.

Wenn Sie anfangen, wie ein Minimalist zu denken, werden Sie vielleicht feststellen, dass es einfacher ist, Ihre Besitztümer zu bereinigen.

Oder vielleicht auch nicht. In beiden Fällen können Sie die minimalistischen Leitprinzipien umsetzen, ohne Ihre gesamte Garderobe wegwerfen und Ihr Auto verkaufen zu müssen. Wenn Sie diese Grundsätze auch nur in geringem Maße einhalten, wird Ihr Leben davon profitieren, unnötigen Stress zu beseitigen und Ihre Beziehungen zu verbessern.