5 Möglichkeiten, den Tag richtig zu beginnen

Wie kann ich Morgens überschaubar machen anstatt manisch?

Auch in meinem Haus ist der Morgen gequält. Mein Mann, unsere Kinder, die Tiere: Jeder braucht etwas und es ist normalerweise chaotisch, bis sie draußen sind. Aber meine 18-jährige Tochter Emma hat uns allen ein gutes Beispiel gegeben. Seit der Mittelschule hat sie ihren Wecker gestellt, um eine volle Stunde Ruhe vor der Schule zu ermöglichen. Ihre Begründung: „Ich lehne es ab, gehetzt zu werden, und ich lehne es ab, zu spät zu kommen.“ Mein Mann, unser Sohn und ich adoptierten auch Emmas frühe Enthüllung, sodass wir gut vorbereitet und begierig darauf sind, den Tag zu erobern.

Um zu erfahren, was für andere Menschen funktioniert, habe ich mich an Unternehmer gewandt, die sich für glücklich und erfolgreich halten.

1. Moment der Dankbarkeit. „Ich sage mein dankbares Gebet, bevor ich aus dem Bett stehe“, sagt die Erfinderin Sandy Stein aus West Hills, Kalifornien. „Wir neigen dazu, uns mit all den Dingen zu befassen, die schief gehen, und es ist leicht zu übersehen, wie viel Größe ich in meinem Leben habe In den seltenen Fällen, in denen sie ihr Ritual auslässt, überschatten laut Stein die harten Zeiten des Tages das Gute und verringern die Produktivität.

2. Gebet und Meditation. Einige Leute machen das eine oder andere, aber die Kleinunternehmens-Trainerin Lena West aus New York City macht beides. "Es ist mein A & L-Ritual - Fragen & Zuhören", sagt West, der mindestens 15 Minuten damit verbringt, "nach dem zu fragen, was ich brauche, und dann auf die Antwort zuzuhören …". Ich fühle mich den ganzen Tag geerdet, geführt und unterstützt. Ich habe das Gefühl, dass ich mein Ergebnis mit dem Universum mitschaffe. Wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen, bin ich nicht so durcheinander… was für mein Leben als Unternehmer von entscheidender Bedeutung ist. “

3. Welpenzeit. Wenige Minuten nachdem sie in Los Angeles aufgewacht ist, geht Melissa Rappaport, die eine PR-Firma besitzt, mit ihren Hunden nach draußen. "Die erfrischende Luft und die Beobachtung, wie sie die Natur erkunden, geben einen positiven Ton für meinen Tag."

4. Beginnen Sie sozial. Während es möglicherweise kontraproduktiv erscheint, den Tag mit digitalen Ablenkungen zu beginnen, verbringt die in Boston ansässige Instagram-Beraterin Sue Zimmerman 45 Minuten auf der sozialen Plattform, um sich von lebendigen visuellen Inhalten inspirieren zu lassen. Stil- und Food-Fotostreams sind ihre Favoriten, weil sie kreativ sind Ladung, die mich zu einem schönen Tag motiviert. “

Ein anderer Social-Media-Stratege spiegelt diese Gefühle wider. Cindy Morrison aus Tulsa, Okla, beginnt ihren Morgen mit 20 Minuten auf Flipboard, einer Online-Quelle für die Organisation und Anzeige ihrer Lieblingsmagazine. „Ich informiere mich über die Beiträge des People Magazine, weil mich die Popkultur glücklich macht. Wenn ich unter die Dusche gehe, weiß ich, was über Nacht in meiner Branche passiert ist, und ich bin bereit für den Tag. “

5. Trainieren Sie vor der Arbeit. Die Orlando-Kosmetikerin Mindy Black weiß, dass sie nach dem Training in Bestform ist, und hat ihren Zeitplan entsprechend überarbeitet. „Mein erster Kundentermin ist jetzt um 10 Uhr, sodass ich mit einem vollen, ungestörten Training in den Tag starten kann. Durch nichts fühle ich mich besser und energiegeladener, und meine Kunden haben es verdient, dass ich auf dem Höhepunkt bin. “

Zu wissen, was nicht zu tun ist, ist ebenso wichtig wie zu tun. Für viele hält das Vermeiden von E-Mails sie mit morgendlichen Absichten auf dem Laufenden, während andere darauf bestehen, die Neuankömmlinge in ihren Posteingängen zu sehen. Nur durch Versuch und Irrtum kann jeder von uns die Gewohnheiten entwickeln, die uns am besten dienen.

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