7 Möglichkeiten zu bestehen, wenn alles in dir aufgeben will

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, Ihre Lunge würde explodieren?

So hat es sich während meiner Wanderung auf Machu Picchu angefühlt.

Die antike Stadt liegt mehr als 2.400 Meter über dem Meeresspiegel und meine Gruppe begann eifrig zu klettern, kurz nach 5 Uhr morgens landete ich alleine hinter der Gruppe, und es blieben mehr als 1.100 Meter.

Ich hätte nie gedacht, dass die Reise so schwierig sein würde (was sich an den Schuhen zeigt, die ich tragen wollte). Ich habe regelmäßig trainiert, aber das hat mich nicht auf die Höhe vorbereitet. Ich konnte nicht genug Luft bekommen.

Ich wollte aufgeben Mein Körper bat mich aufzuhören. Mein müder Verstand wollte nachziehen.

Aber ich blieb bestehen. Und ich habe es bis nach oben geschafft - Lunge und Herz intakt.

Hier sind die sieben Dinge, die mir geholfen haben, diesen Tag weiterzumachen, an dem alles in mir aufhören wollte. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie aufgeben möchten, können Ihnen diese Lektionen ebenfalls helfen.

1. Ignoriere alle anderen.

Zu Beginn des Aufstiegs sah ich nur die Leute, die an mir vorbeikamen. Jedes Mal, wenn ich jemanden mit Leichtigkeit wandern sah, fühlte ich mich schlecht mit mir. Aber als ich aufhörte, mir Sorgen zu machen und die Reise aller anderen mit meiner eigenen zu vergleichen, begann ich mich auf meine eigene Mission und darauf zu konzentrieren, wie ich sie erreichen würde.

Wenn Sie auf Ihren Traum hinarbeiten, kann es leicht sein, abgelenkt zu werden, wenn Sie sehen, dass andere ihre Ziele leichter, schneller und besser erreichen als Sie. Es kann dazu führen, dass Sie sich unzulänglich und unzufrieden mit Ihrem eigenen Fortschritt fühlen. Aber wenn es darum geht, ein Ziel zu erreichen, ist es unerheblich, was mit anderen passiert, wenn es Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, sich vorwärts zu bewegen.

Wenn Sie eine schwierige Aufgabe angehen, benötigen Sie jede Unze Energie, die Sie aufbringen können. Stellen Sie sicher, dass Sie es an einen Ort leiten, der Sie vorwärts treibt.

2. Werden Sie Ihr größter Unterstützer.

Als ich mit der Wanderung anfing, war ich nicht allein. Aber innerhalb von 10 Minuten war ich alleine. Zuerst war ich frustriert, als mich meine Gefährten in meiner Not zurückließen. Aber dann wurde mir klar, dass meine Last nicht von ihnen zu tragen war.

Obwohl es anregend sein kann, andere zu haben, die Sie motivieren und unterstützen, ist es ein Luxus, sie zu haben, kein Erfordernis. Diese Lektion erlaubte es mir, mich nach innen zu wenden und in mir die Kraft und Entschlossenheit zu finden, weiterzumachen. Ich fing an, mich mit jedem Schritt zu ermutigen und fünf zu machen.

Manchmal muss man auf dem Weg zum Erfolg alleine gehen. Wenn Sie sich in dieser Position befinden, finden Sie einen Weg, sich selbst das zu geben, was Sie brauchen, um fortzufahren.

3. Halten Sie an und schätzen Sie die kleinen Dinge.

Ich habe die Wanderung begonnen, bevor die Sonne aufgegangen ist. Als ich weiter kletterte, begann es, um den Berg herum zu spähen und gab einen Blick auf die Schönheit um mich herum. Es war magisch. Während der Atempausen staunte ich über das Privileg, die Natur in all ihrer Schönheit zu sehen. In diesen Augenblicken machte ich mir keine Gedanken über meinen Kampf. Ich war zu beschäftigt, dankbar dafür zu sein, dass ich genau dort war.

Es kann einfach sein, all Ihre Energie auf das Erreichen Ihres Endziels zu konzentrieren. Aber wenn Sie nur Ihr Endziel sehen können, werden Sie die Schönheit der Reise auf dem Weg verpassen. Die neuen Erfahrungen und willkommenen Überraschungen liefern den dringend benötigten Treibstoff, um weiterzumachen.

4. Konzentrieren Sie sich auf den nächsten Schritt.

Es entmutigte mich zu überlegen, wie weit ich von der Spitze entfernt war. Also habe ich mein Ziel in Mini-Meilensteine ​​umgestaltet, die die nächsten Schritte überschaubarer machten. Mach noch einen Schritt, dachte ich. OK, jetzt geh rüber zu diesen Steinen. Okay, sobald Sie diese Bank erreicht haben, können Sie anhalten und sich ein paar Minuten ausruhen.

Wenn Ihr Ziel zu groß erscheint, kann es sich unmöglich anfühlen, was die Tür zum Eindringen von Widerstand öffnet. Indem Sie Ihr Ziel in mundgerechte Stücke zerlegen, können Sie sich in Bewegung halten und Schwung aufbauen.

5. Werfen Sie Ihre Uhr aus dem Fenster.

Vor der Wanderung habe ich gelesen, dass die meisten Leute es in etwa 45 bis 60 Minuten auf den Gipfel von Machu Picchu schaffen. Es hat länger gedauert. Als ich mich auf die Zeit konzentrierte, die es dauern sollte, war ich frustriert, weil ich nicht gut genug oder schnell genug war. Aber es war mir egal, wie lange ich gebraucht habe, um an die Spitze zu gelangen, und ich hätte es auch nicht tun sollen. Alles was zählte, war meine Reise zu beenden.

Hören Sie auf, auf die Uhr zu schauen, während Sie daran arbeiten, Ihre Ziele zu erreichen. Hör auf, dich gegen jemanden oder etwas anderes zu messen. Es lenkt Sie nur davon ab, sich auf das zu konzentrieren, was Sie jetzt tun müssen, um voranzukommen.

6. Hören Sie auf, nach einem Ausweg zu suchen.

Nicht jeder, der nach Machu Picchu geht, wandert. Sie können mit dem Bus direkt nach oben fahren und sich die emotionale und körperliche Belastung ersparen. Zu Beginn meines Aufstiegs dachte ich daran, mich auf dem Weg nach oben in einen der Busse zurückzuziehen oder ihn herunterzuwinken.

Wenn Ihr Schmerz im Vordergrund steht, ist es natürlich zu wollen, dass er verschwindet. Wenn Sie jedoch Zeit investieren, um nach einer Möglichkeit zu suchen, Ihre Reise abzubrechen, verschwenden Sie wertvolle Energie, die Ihnen dabei helfen kann, vorübergehende Schmerzen und Beschwerden für ein langfristiges Wachstum zu überwinden.

7. Bestätigen Sie Ihre Einschränkungen.

Ich musste ehrlich zu mir selbst sein. Ich hatte Probleme, Luft zu bekommen und konnte das Tempo der Gruppe nicht halten. Es würde mir nicht gut tun, meinen Körper an die Grenzen zu treiben, indem ich versuchte, ein schnelleres Tempo zu halten. Mein Weg musste anders sein, und das ist in Ordnung. Nachdem ich meine neue Strategie umgesetzt hatte, war die Reise weniger anstrengend.

Ihr Weg zum Erfolg sieht möglicherweise nicht wie der aller anderen aus. Das ist okay. Die Situation eines jeden ist anders. Erkennen Sie stattdessen, wo Sie sich befinden, damit Sie sich selbst das geben können, was Sie benötigen, um erfolgreich zu sein.

Während Sie daran arbeiten, Ihre Ziele zu erreichen, treten Hindernisse, Stöße und blaue Flecken auf. Wenn die Reise unangenehmer wird als Sie es gewohnt sind, kann es einfach sein, das Handtuch zu werfen und sich zurückzuziehen.

Aber wenn Sie diese Lektionen befolgen, finden Sie die Kraft, inmitten von Schwierigkeiten weiterzumachen. Und wenn Sie weitermachen, werden Sie feststellen, dass sich die Belohnung gelohnt hat.

Gib nicht auf.