Die besten Ergebnisse werden immer einen Schritt weiter erzielt, wenn die meisten Menschen aufgeben

Ich bin gerade vor ungefähr 30 Minuten aus dem Fitnessstudio zurückgekommen und wollte eine wichtige Erfolgserinnerung mit Ihnen teilen.

Ich bin mir über euch nicht sicher, aber manchmal ist es eine Qual, ins Fitnessstudio zu gehen - aber wir müssen alle Dinge tun, die wir nicht wollen, oder?

Im Fitnessstudio machte ich Bizepsübungen und mein Ziel waren 12 Wiederholungen in jedem Satz.

Mit jedem Satz habe ich versucht, das Gewicht zu erhöhen und es etwas härter zu machen.

Es wurde viel härter.

So sehr, dass ich bei der achten Wiederholung das Handtuch werfen wollte - aber ich tat es nicht!

Ich wollte so sehr aufhören, aber ich tat es nicht.

Stattdessen habe ich nur 5 Prozent mehr Mühe gegeben. Ich hörte nicht bei 12 Wiederholungen auf - ich ging zu 15.

Sie sehen, wir müssen daran erinnert werden, dass die Magie nicht auf der ersten Meile passiert; es passiert, wenn Sie für sich selbst und für andere die Extrameile gehen.

Jeder, der etwas über Krafttraining oder Diät weiß, wird Ihnen sagen, dass Sie die meisten Ihrer Ergebnisse mit den letzten zwei bis drei Wiederholungen erzielen, die Sie nicht machen möchten oder mit den letzten Wochen, in denen Sie wirklich keine Diät machen möchten.

Aber hier ist der Haken: Die meisten Menschen geben sich und ihren Träumen gerade dann hin, wenn es schwierig wird.

Leider bekommen sie nie die Magie zu spüren, die stattgefunden haben könnte - die Magie, die ihren Körper von gewöhnlich zu außergewöhnlich hätte verwandeln können.

Und dieser Geschmack ist so süß. Es ist wirklich bedauerlich, dass sich mehr Menschen nicht das Geschenk machen, einen Schritt weiter zu gehen, damit auch sie das Leben im Körper ihrer Träume genießen können.

Ich habe es immer und immer wieder gesagt, aber ich werde es hier noch einmal wiederholen: Sie müssen nicht 50 Prozent oder 100 Prozent besser sein als alle anderen, wenn Sie Diät halten oder Sport treiben.

Fünf Prozent ist es.

Ja das ist es.

Beharren Sie auf Ihrem Wunsch, keine Diät mehr zu machen oder Sport zu treiben. Mach heute ein bisschen mehr.

Mach noch eine Wiederholung.

15 Minuten länger trainieren.

Trinken Sie noch ein Glas klares, frisches Wasser.

Iss noch einen großen Darm Salat (ohne viel Dressing).

Und ermutigen Sie eine weitere Person, mit Ihnen zu trainieren.

Sind Sie bereit, heute 5 Prozent mehr zu geben?

Ich kann es nicht genau sagen, aber ich habe wirklich das Gefühl, dass du bereit bist.

Habe ich recht?

Mach deinen Zug.

Bis zum nächsten Mal,
Christopher Guerriero
www.ChristopherGuerriero.com

Christopher Guerriero ist Gründer des National Metabolic & Longevity Research Center, Moderator der neuen Fernsehsendung „The Energy Factor“ und Autor von mehr als 20 Büchern und Audioprogrammen, darunter der weltweite Bestseller Maximize Your Metabolism . Zu seinen weiteren Titeln gehören " The 2 Day Workout", " The Psychology of Weight Loss" und " The Art of Living Thin" .