Die besten einfachen rohen veganen Rezepte mit Bildern

Sie interessieren sich für ein paar vegane Rohkostrezepte, sind aber nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Probieren Sie einige dieser einfachen und narrensicheren Rohkostrezepte aus! Rohe Lebensmittel sind frisch, lecker und gesund, und das sind einige Rohkostrezepte, die Sie immer und immer wieder verwenden werden.

• 01 von 12 Einfache rohe vegane Pad Thai-Salat

  

  Rohe vegane Pad Thai-Salat mit Erdnüssen, Paprika und Zucchini-Nudeln.

  Dieser rohe vegane Pad-Thai-inspirierte Salat ist eines dieser veganen Rohkostrezepte, bei denen das Ganze größer ist als die Summe der Einzelteile. Vertrauen Sie mir einfach und probieren Sie diesen einfachen Thai-inspirierten Salat. Eine Person, die dieses Rezept ausprobiert hat, berichtete: "Ich habe dieses Rezept gefunden und war etwas skeptisch. Ich habe es probiert und ich muss sagen, wow, so lecker." Ein einfaches und einfaches aber befriedigendes rohes veganes Rezept, das für ein rohes Nahrungsmittelpotluck perfekt ist.

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  Eine komplette Sammlung veganer Rohkost-Rezepte

  

  Südwestlicher Sommersalat mit Mais, Avocado und Tomate von Annabelle Breakey / Getty Images

  Diese Sammlung veganer Rohkost Rezepte schließen einfache und einfache rohe Nahrungsmittelgeschirr mit ein, die du tagtäglich wirklich essen kannst, einschließlich viele rohe vegane Suppen, rohe Salate und rohe vegane Nachtische. Es gibt nichts Seltsames, nichts Gruseliges, nichts Schleimiges und Violettes. Wenn Sie die vegane Art des Essens noch nicht kennen, schauen Sie sich diese einfache, grundlegende (und kostenlose!) Rohkost-Rezeptsammlung an. Auch, wenn Sie nicht 100% roh sind, nur suchen, um viel mehr rohe Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu essen, sollten Sie auch … MEHR überprüfen einige Sammlung von "fast roh" Rezepte, die für die Übergangszeit groß sind.
• 03 von 12 Roher Currykrautsalat

  

  Roher veganer Currykrautsalat Foto von Brian Hagiwara / Getty Images

  Kohl wird mit Curry und anderen Gewürzen vermischt, um einen würzigen und leichten rohen veganen Salat zuzubereiten. vom traditionellen Krautsalat inspiriert. Für eine mehr Füllung Mahlzeit könnten Sie einige Cashewnüsse anstelle von Sesamsamen werfen.
• 04 von 12 Raw "Alfredo Sauce" Rezept

  

  Rohe vegane Alfredo Sauce aus Cashewnüssen.

  Ein reichhaltiges, cremiges Cashew-basiertes Rohkost-Alfredo-Saucen-Rezept, das komplett roh vegan ist und sich für jedermann auf Rohkost eignet. Sie werden nicht glauben, wie köstlich und gesund diese rohe Alfredo Sauce ist. Verwenden Sie es, um Ihren Lieblingsrohesalat oder rohe Nahrungsmittelmahlzeit, oder, Mandoline etwas Gemüse für "Nudeln" zu übersteigen und genießen Sie einen rohen Fettuccine alfredo!

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• 05 von 12 Green Smoothies

  

  Grüner Smoothie Foto von Getty Images / Vanillaechoes

  Grüne Smoothies haben ihren Platz in der Geschichte der Reformkost als schmackhafte Art und Weise, viel und viel nährstoffreiches, grünes Blattgemüse zu essen, verdient. Ob Sie roh essen oder nicht, ein grüner Smoothie ein paar Tage in der Woche zum Frühstück oder für einen Nachmittag Pick-me-up versuchen wird Wunder für Ihre Energieniveaus tun.Probieren Sie dieses abgebildete Mango-Bananen-Smoothie-Rezept, oder erfahren Sie mehr über grüne Smoothies und stöbern Sie durch mehrere grüne Smoothie-Rezepte.
• 06 von 12 Würzige Mango, Ingwer und Chili Suppe

  

  Raw vegane Mangosuppe.

  Würzige Chilis passen gut zu frischen Mangos, und mit etwas Ingwer für einen extra Kick ist dies ein kaltes Suppenrezept! Es ist eine ungewöhnliche Geschmackskombination, also wenn Sie mit Ihren normalen rohen Nahrungsmittelrezepten gelangweilt sind, versuchen Sie dieses würzige rohe Mangosuppenrezept.

• 07 von 12 Veganes Pesto

  

  Veganes Pesto Foto von Zoryana Ivchenko / Getty Images

  Pesto lässt sich leicht an eine Rohkost-Diät anpassen! Verwenden Sie frisches Basilikum, ein kaltgepresstes Öl (ich mag jungfräuliches Kokosnussöl und kaltgepresstes Leinöl) und Nährhefe anstelle von Käse. Sie können zusätzliches Öl oder etwas Wasser für eine dünnere Soße oder mehr Nüsse für ein dickeres Pesto hinzufügen. Obwohl die abgebildeten Cracker nicht roh sind, scrollen Sie nach unten für ein Rezept für rohe Leinsamen-Cracker, um in Ihren Pesto zu tauchen oder ihn als Gemüse-Dip zu verwenden. Dieses einfache Rohkost- und vegane Pesto erhält regelmäßig begeisterte Kritiken von denen, die … MEHR ausprobieren!

• 08 von 12 Raw Food "Burrito" Salat Wraps

  

  Raw vegane Salat Wraps Foto von Dana Hoff / Getty Images

  Diese Salat Wraps haben einen Hauch von mexikanischer Würze, daher der "Burrito" Vergleich. Du wirst viele Wraps machen wollen, da sie nicht sehr lange halten - sie sind so gut! Anstelle von Salat könnten Sie auch versuchen, diese rohen Lebensmittel "Burritos" in Nori Seetang oder Kohl einzuwickeln.

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• 09 von 12 Raw Leinsamen Cracker

  

  Raw Leinsamen Cracker sind ein beliebter Snack für diejenigen, die Rohkost essen. Selbst wenn Sie nur schauen, um mehr Leinsamen in Ihre Diät oder mehr rohe Nahrungsmittel einzuschließen, versuchen Sie Flachscracker sind groß für eine befriedigende Knirschen. Eine andere ähnliche Option? Versuchen Sie diese rohen Leinsamen-Mais-Chips für einen ganz anderen Geschmack. Leinsamen-Cracker eignen sich hervorragend für rohe Salsa, rohes Guacamole oder rohes Hummus. Auf dem Foto habe ich diese rohen veganen Cracker mit einem rohen Zucchini-Hummus-Rezept gepaart. Yum!
• 10 von 12 Raw Vegan Carob Nuss Kekse

  

  Du wirst nicht glauben, wie lecker (und einfach!) Diese rohen veganen Kekse sind! Mit nur drei Zutaten hergestellt, sind diese ein wahrer Genuss. Selbst wenn Sie keine Rohkost einhalten, wenn Sie nur einen gesunden Keks oder einen Johannisbrot-Snack suchen, werden Sie diese kleinen Kekse lieben. Dies ist ein einfaches Rezept, das Sie immer und immer wieder machen werden.
• 11 von 12 Hausgemachte rohe Cashew-Milch

  

  Rohe vegane Cashew-Milch, ein rohes Lebensmittelrezept.

  Es ist wirklich einfach, eine rohe Nussmilch herzustellen, selbst wenn es ein wenig abschreckend erscheint, und wenn Sie die Nüsse vorher einweichen, dann brauchen Sie die Milch nicht wirklich abzupumpen. Sie können diese Methode auch verwenden, um Mandelmilch oder andere Nussmilch herzustellen. Stellen Sie einfach sicher, dass die Nüsse, die Sie verwenden, wirklich roh sind, nicht geröstet, geölt oder gesalzen. Sie können diese Cashew-Nuss-Milch-Ebene trinken, sie in anderen Rezepten verwenden oder sie mit etwas Zimt oder rohem Johannisbrot und Süßstoff, wie Agave-Nektar, würzen, um sie als Rohkost zu genießen.

• 12 von 12 Cremige rohe Pilzsuppe

  

  Beginnen Sie mit einer Cashew-Milch für eine cremige Basis und fügen Sie Pilze und Gewürze für eine einfache gemischte Rohkostsuppe hinzu. Wenn Sie Sahne von Pilzsuppe mögen, werden Sie diese rohe Nahrungsmittelversion lieben. Diese rohe Suppe wäre ein schöner Teil einer Herbstmahlzeit oder sogar ein rohes Essen Thanksgiving-Menü.