Wie man ein für alle Mal besser mit Stress umgeht. Erfahren Sie, was Stress für unseren Körper bedeutet, von der Stressforscherin Amanda Enayati, die Tipps zum effektiven Umgang mit den Auswirkungen persönlicher Technologie gibt. Außerdem zählen wir die Hauptursachen von Stress aus einer kürzlich durchgeführten Umfrage auf und diskutieren Möglichkeiten, wie wir unseren eigenen Stress bekämpfen können.

Imbissbuden:

Wie gehst du mit stress um? Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass es der erste Schritt zu einem gesunden Stressmanagement ist, es anzuerkennen, anstatt es zu vermeiden. Josh und Shelby analysieren die sieben wichtigsten Stressquellen in den USA und wie sie damit umgehen sollen.

Shelby verrät ihre höchste Produktivität und warum sie dadurch mehr Stress hat, während Josh mit einer Überlastung der Medien zu kämpfen hat.

Die Autorin und Stressexpertin Amanda Enayati spricht über digitales Durcheinander und Tipps, wie man den Kopf frei räumen kann.

Verbreitet sich Ihre schlechte Einstellung auf die Menschen in Ihrem Leben aus? Erfahren Sie mehr über „emotionale Ansteckung“ und wie Sie eine positive Kraft der Energie sein können.

Lieblingszitat aus dieser Folge:

„Es sind nicht mehr nur physische Dinge, die uns ablenken und unsere Denkweise und Produktivität in Mitleidenschaft ziehen. Es sind auch diese Dinge im Äther: diese Ideen, diese E-Mails, diese Tweets. Es ist nonstop. "