Wie man ein besserer Leader wird: 4 Möglichkeiten, um seine Kapazität zu steigern

Irgendwann im Leben werden viele Führungskräfte zugeben, dass die Träume und Leidenschaften tief in ihrem Herzen unter dem Druck zittern, Ziele und Aufgaben mit gerade genug Energie auszuführen, um den Montag zu überstehen. Und dann, irgendwann, sterben die innovativen Möglichkeiten von "Was wäre wenn" unter dem schweren Gewicht von "Was ist". Vielleicht kennen Sie das Gefühl. Sie sind an einen Ort gekommen, an dem sowohl Ihre Leidenschaft als auch Ihre Absicht dem Druck eine weiße Fahne überlassen haben: dem Druck zu produzieren. Druck, den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Die Wahrheit ist, das ist kein Weg zu leben. Ihr Leben hat einen Sinn, der weit über das hinausgeht, was Sie derzeit verstehen und wahrnehmen. Die Träume und Leidenschaften, die sich in Ihnen unterscheiden, sollen einen wirkungsvollen und positiven Unterschied für die Menschen in Ihrem Einflussbereich bewirken. Deshalb ist es von größter Wichtigkeit, dass Sie nicht zulassen, dass sie durch Stress unterdrückt werden.

Laut dem American Institute of Stress „fühlen 80% der Arbeitnehmer Stress im Beruf, fast die Hälfte gibt an, Hilfe beim Umgang mit Stress zu benötigen, und 42% geben an, dass ihre Mitarbeiter solche Hilfe benötigen.“ Viele gehen davon aus, dass Stress beseitigt werden muss vollständig ist das Ziel Ziel des Lebens und der Führung. Einfach gesagt, das ist absolut unrealistisch. Ich bin seit mehr als 35 Jahren in der Führung und habe gelernt, dass es kein stressfreies Leben gibt - diese Realität beunruhigt mich nicht und sollte Sie auch nicht beunruhigen. Anstatt vor Stress davonzulaufen, müssen Sie lernen, wie Sie effektiver damit umgehen können.

Wenn Sie frustriert sind, sich überarbeitet und unterschätzt fühlen, sollten Sie Folgendes wissen: Sie haben kein Stressproblem. Sie haben ein Kapazitätsproblem .

Kapazität: Stressbewältigung versus Stress

Jeder muss seine eigenen Fähigkeiten entwickeln. Jeder von uns beginnt mit einem gewissen Maß an Kapazität, und während wir uns durch das Leben bewegen, müssen wir unsere Fähigkeit fördern, mit Herausforderungen, Belastungen und Belastungen umzugehen, die unseren Weg kreuzen. Wenn wir nicht in der Lage sind zu wachsen, geraten wir in Bedrängnis, Angst und das Leben kann entmutigend werden. Wie ich bereits schrieb, gibt es kein stressfreies Leben. Es gibt jedoch einen großen Unterschied zwischen Stress und Stress. Für viele kommt Ärger an die Schwelle ihres Herzens, wenn schlecht gemanagter Stress in Stress übergeht : ein überwältigender und beständiger Zustand der Angst und verschiedene Maßstäbe der Depression. Ich möchte klarstellen: Stress ist ein normaler Teil des Lebens, Stress nicht.

Viele Menschen, die motiviert sind, Stress um jeden Preis zu vermeiden, anstatt auf gesunde Weise mit Stress umzugehen, ziehen es vor, sich zurückzuziehen und die Ursachen von Stress vollständig zu vermeiden. Der Preis für den vollständigen Rückzug aus dem Stress wird jedoch durch das verkümmerte persönliche Wachstum bezahlt. Wenn Sie sich in die Richtung Ihres Lebenspotenzials bewegen möchten, sollten Sie Ihre Kapazität erweitern und den Stress besser bewältigen, damit er ein Katalysator für Ihre Träume und Ziele ist und kein Hindernis.

Also, was sind einige der Stressquellen in Ihrem Leben? Persönliche Probleme im Zusammenhang mit Ihrer Erziehung und Ihrer Familiengeschichte können sich erheblich auf Ihre geistige und emotionale Gesundheit auswirken. Natürlich gibt es auch Zeiten, in denen unerwartete, nicht provozierte Herausforderungen oder Krisen auf Sie zukommen. Meistens ist die Grundursache für Ihren Stress jedoch nicht ein einzelnes Problem, sondern eine Kombination von Faktoren, häufig eine Reihe von unkontrollierbaren externen Faktoren. Wenn Sie durch Stress gelähmt sind, lassen Sie sich von mir ermutigen, Ihre Perspektive zu verbessern, um zu sehen, dass dies nicht zu einer Beeinträchtigung oder Schrumpfung Ihrer Kapazität führen muss. Sie können sich dadurch zu einem Führer und einer Person entwickeln, wenn Sie besser damit umgehen und dies zulassen Stress, für dich zu arbeiten, anstatt gegen dich.

Siehe auch: Wie Stress Ihren Weg zum Erfolg leiten kann

Kapazität: Lernen, wie man für sich selbst sorgt, damit man sich um andere kümmern kann

Als Führungskraft sind viele Menschen sowohl praktisch als auch emotional von Ihnen abhängig. In der heutigen Gesellschaft besteht ein häufig übersehenes Prinzip darin, dass Sie niemandem etwas geben können, das Sie selbst nicht besitzen - wie z. B. Seelengesundheit, emotionale Stabilität und Seelenfrieden. Der erste Schritt, um Ihre Kapazität in dieser Hinsicht zu erweitern, besteht darin, zu erkennen, dass Sie sich in der prekären Situation befinden, ein Ziel in Sicht zu haben, aber keine Energie, wenn Sie Ihren inneren Antrieb und Ihre Seelengesundheit nicht regelmäßig überwachen. Kreativität, Motivation oder Disziplin, um es zu erreichen. Mein Freund, mach dir nichts vor: Du bist nicht unbesiegbar und unerschöpflich. Die Kapazität eines jeden mag unterschiedlich sein, aber niemandes Kapazität ist ein bodenloser Panzer.

Wenn Sie also Ihre Kapazitäten erweitern möchten, müssen Sie Ihre Reaktionen auf die Höhen und Tiefen des Lebens so gut ausbalancieren, wie sie kommen. Sind Sie praktisch ausgeruht? Kümmerst du dich um deine geistige und emotionale Gesundheit? Ergreifen Sie absichtliche Maßnahmen, um die Erholung so zu planen, dass Ihre Kreativität und Arbeitsmoral wiederhergestellt werden können? Fragen Sie sich, wie konsequent bin ich? Schwinge ich in meinem emotionalen Zustand von jubelnden Höhen zu tiefen Tiefen? Wie sind meine Beziehungen? Wie ist die Gesundheit meines Gedankenlebens? Wenn Sie extreme Schwankungen in der Art und Weise haben, wie Sie sich verhalten und reagieren, werden Sie nicht in der Lage sein, die emotionale Fähigkeit zu entwickeln, die Herausforderungen oder Widrigkeiten zu meistern, wenn sie auftreten. Pass auf deine Seele auf. Bauen Sie ausgewogene und beständige Gewohnheiten auf, die Ihre geistige, körperliche und seelische Gesundheit fördern. Das Leben mit emotionaler Ausgeglichenheit bringt Stabilität in Ihr Leben, Verhalten und in die, die Sie führen.

Kapazität: Umgang mit ungelösten Enttäuschungen und der Erwartungslücke

Rückschläge, Enttäuschungen, unerfüllte Erwartungen und sogar Momente persönlicher Krisen gehören leider dazu, in einer unvollkommenen Welt zu leben. Das bewusste Vermeiden von Schmerzen und Beschwerden um jeden Preis verringert Ihre emotionale, mentale und spirituelle Stabilität, indem Sie Ihre Fähigkeit, die für die Bewältigung des Alltags erforderlichen Fähigkeiten zu entwickeln, beeinträchtigen.

Für die meisten von uns verstärken schwierige, sogar katastrophale Lebenserfahrungen die Priorität, das zu ergreifen, was von unserer fragmentierten Realität übrig bleibt, und nicht loszulassen (um jeden Preis), aus Angst vor mehr Verlust und Unvorhersehbarkeit. Es ist Selbstschutz vom Feinsten. Sie sehen, die Distanz zwischen Erwartung und Realität ist tatsächlich eine Enttäuschung. und der Grad, in dem Ihre Erwartungen hinter der Realität zurückbleiben, ist der Grad der Enttäuschung, den Sie erleben. Lassen Sie uns das persönlich machen. Vielleicht dachtest du, du wärst jetzt verheiratet, arbeitest für dich selbst oder bist schuldenfrei. Was auch immer die unerfüllten Erwartungen sein mögen, es kommt immer zu Enttäuschungen, und ungelöste Enttäuschungen sabotieren Ihre Zukunft und Ihr nicht realisiertes Potenzial. Während niemand es wagen würde, den sehr realen Schmerz des Verlustes, den Sie erlebt haben, zu entkräften, wächst Ihre Kapazität nicht allein durch Siege - Sie brauchen die Rückschläge, um Ihren Charakter und Ihre Durchhaltefähigkeit zu entwickeln.

Ich habe gelernt, dass es manchmal einen Schritt zurück erfordert, um einen langen Weg vorwärts zu gehen. Rückschläge rufen ein Gefühl des Verlustes hervor, aber wenn Sie verstehen, dass Rückschläge die Chance für Fortschritt bieten, ändert sich nicht nur Ihre Perspektive, sondern es öffnet sich auch eine Tür für die Möglichkeit, dass Sie wachsen können. Die Kapazität erhöht sich nicht im Problem, sondern in der Überwindung.

Kapazität: Lernen, wie man "Ja" zu dem sagt, was am wichtigsten ist

Geschäftigkeit und das damit einhergehende hastige Leben rauben Ihnen ein fleißiges Leben - ein Leben, das Ergebnisse bringt. Wenn Ihr Leben voranschreitet und Ihre Kapazität zunimmt, können Sie Ihrem Teller nicht mehr hinzufügen, es sei denn, es gibt andere Bereiche, in denen Sie sich dazu verpflichten, weniger zu tun. Sie müssen sich fragen: Was möchte ich erreichen? Was soll ich fortsetzen und was soll ich einstellen? Es wird Zeiten geben, in denen Sie die Aufgaben und Ziele delegieren müssen, die um Ihre Aufmerksamkeit kämpfen, und Sie gleichzeitig von einer gezielten Führung abhalten müssen, wodurch Sie Zeit und Energie verlieren. Als Führungskraft müssen Sie lernen, zu bestimmten Dingen Nein zu sagen, damit Sie zu dem, was am wichtigsten ist, Ja sagen können.

Wie identifizieren Sie also, was Sie auslagern und was Sie aufbewahren müssen? Die folgende Checkliste soll Ihnen bei der Entscheidung helfen, was Sie aus Ihrer Ladung herausholen möchten, damit Sie Ihre Kapazität und Produktivität steigern können:

Was ist dein Ziel?
Hilft diese Aufgabe, Ihr Ziel zu erreichen?
Könnte es jemand anderes tun?
Ist es wichtig, was Sie erreichen wollen?
Hat es einen wirklichen Zweck?
Wie hilft es dem Gesamtbild, oder ist es etwas, was Sie tun, weil „so haben wir es immer gemacht“?
Ist es eine Ablenkung?

Der Schlüssel zur Beantwortung dieser Fragen ist Ihre Fähigkeit, die Marge zu schaffen, die Sie benötigen, um zu den Dingen, die eine hohe Rendite bringen, „Ja“ zu sagen und den Rest zu delegieren. Wenn Ihr Leben mit Ablenkungen, Belastungen und unnötigen Aufgaben überfüllt ist, ist dies ein klarer Ruf, um eine Veränderung für Ihr eigenes Leben und für das Leben derer zu bewirken, die Sie führen.

Letztendlich geht es bei Führung um Langlebigkeit; Wenn Sie in Ihrer Führung wachsen, eine nachhaltige Wirkung erzielen und Substanz in Ihren Einflussbereich investieren möchten, müssen Sie lernen, wie Sie Ihre Kapazität erweitern können. Bemühen Sie sich absichtlich darum, Stress effektiv zu bewältigen, für sich selbst zu sorgen, damit Sie für andere sorgen können, Enttäuschungen und Rückschläge zu überwinden und zu lernen, wie Sie zu dem, was am wichtigsten ist, „Ja“ sagen. Ich weiß, dass deine größten Tage vor uns liegen.