So verbringen Sie Ihre Mittagspause

ESSEN SIE NIE ALLEIN

Hören Sie auf, selbst in Ihrer Kabine zu Mittag zu essen. Befolgen Sie diese Tipps von Keith Ferrazzis Never Eat Alone: ​​Und andere Erfolgsgeheimnisse, eine Beziehung nach der anderen .

• „Identifizieren Sie die Leute in Ihrer Branche, die immer die Nase vorn zu haben scheinen, und nutzen Sie alle Beziehungsfähigkeiten, die Sie erworben haben, um mit ihnen in Kontakt zu treten. Nehmen Sie sie zum Mittagessen…. Irgendwann wird all dieses Wissen auf sich selbst aufbauen und Sie werden anfangen, Verbindungen herzustellen, die andere nicht haben. “

• „Wir sind die Menschen, mit denen wir interagieren. Unsere Gehaltsschecks, unsere Stimmungen, die Gesundheit unseres Herzens und die Größe unserer Bäuche - all diese Dinge werden von wem und wie wir interagieren möchten, bestimmt. “

• „Es ist verlockend, sich an die Menschen zu halten, die wir bereits kennen. Im Gegensatz zu einigen Datierungsformen strebt ein Netzwerker jedoch nicht nach einer einzigen erfolgreichen Vereinigung. Um einen bereichernden Kreis vertrauenswürdiger Beziehungen aufzubauen, muss immer einer da draußen sein. “

WEITER MACHEN

Machen Sie nach dem Mittagessen einen kurzen Spaziergang, bevor Sie zu Ihrem Schreibtisch zurückkehren.

Folgendes passiert, wenn Sie draußen spazieren gehen:

• Sie verbrennen Kalorien.
• Sie reduzieren Stress.
• Sie verbessern Ihre Stimmung.
• Du lässt dein Herz höher schlagen.
• Sie nehmen Vitamin D auf
• Sie schaffen eine gesunde Gewohnheit.

TOP OF MIND

Wie verbringst du deine Mittagspause am liebsten?

Ich verbringe gerne 10 bis 15 Minuten damit, mich über Neuigkeiten zu informieren, die New York Times und die Washington Post auf meinem iPhone zu lesen oder mir CNN anzuschauen, wenn ich in Eile bin.

- Nitin Chhoda, CEO von Total Activation

Ich entferne mich gerne vom Computer und nehme mir eine gute Stunde Zeit, um meine Gedanken zu dekomprimieren, während ich gleichzeitig den Rest meines Tages priorisiere. Ich gehe gerne raus und fahre mit dem Auto, da es hilft, den Tag aufzubrechen.

Meine liebste Art, meine Mittagspause zu verbringen, ist, etwas in der Hand zu essen und in der anderen Hand einen Roman auf meinem Handy zu lesen.

Es dreht sich alles um Qualitätszeit. Als Unternehmer, der ständig in Bewegung ist, nehme ich meine Mittagspause ernst. Egal, ob das Mittagessen 10 Minuten zwischen den Besprechungen oder eine Stunde beträgt, ich gebe mein Bestes, um die Zeit zum Erholen, Zurücksetzen und Aufladen zu nutzen. Vorsätzliche Ruhezeiten sind für meinen Geist, meinen Körper und mein Geschäft sehr effektiv.

Dieser Artikel erschien ursprünglich in der September 2017-Ausgabe des SUCCESS- Magazins.