Wie Sie verhindern, dass negative Emotionen Ihre Gefühle entgleisen

Manchmal stoßen wir in unserem Leben auf Hindernisse, die unser allgemeines Glück beeinträchtigen und unseren Weg zum Erfolg stören - ich nenne diese Mental Map Hijacker. Ein gewöhnlicher Entführer ist ein negativer Chef, der versucht, die Produktivität durch Einschüchterung zu steigern.

Es gibt zwei Teile des Gehirns, die ich den Ruck und den Denker nenne. Der Ruck ist die Amygdala, der primitivste Teil des Gehirns, der auf Bedrohungen reagiert. Der Denker ist der präfrontale Kortex, der Ihnen hilft, gute Entscheidungen zu treffen. Angst ist ein Kartenentführer, denn wenn Sie den Ruck aktivieren, schalten Sie den Denker aus und verschwenden Ihre wertvollen Gehirnressourcen, um diese Angst zu vermeiden, anstatt Ihre Ziele zu verfolgen. Achten Sie bei Ihrer Arbeit auf den Sinn, anstatt sich von der Negativität Ihres Chefs stören zu lassen. Dadurch wird der Ruck abgeschaltet und der Denker kann die gesamte Intelligenzmenge Ihres Gehirns auf die Erreichung dieses Ziels lenken.

Was sind Ihre geistigen Entführer? Schreiben Sie fünf Auslöser auf, die durchweg zu kontraproduktivem Verhalten führen. Gibt es bestimmte Menschen oder Orte, die gute Gewohnheiten aufgeben? Sobald Sie wissen, was Ihre Entführer sind, können Sie sie durch positive mentale Kartenmarkierungen ersetzen.

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Dieser Artikel erschien ursprünglich in der Oktober 2016-Ausgabe des SUCCESS- Magazins.