Denken Sie Ihren Weg aus einem Einbruch

Der frühere Yankees-Fänger Yogi Berra sagte einmal: „Baseball ist zu neunzig Prozent mental. Die andere Hälfte ist körperlich. “Yogi, eines der besten Interviews, die Sie sich jemals vorstellen konnten, war eindeutig kein Mathe-Major. Aber er hatte einen Punkt. Mentale Stärke ist ein großes Unterscheidungsmerkmal zwischen Gewinnern und Verlierern.

Wie oft in deinem Leben warst du in einer mentalen Krise? Profisportler stießen die ganze Zeit auf Einbrüche. Wir auch. Es kann nicht sein, dass Sie Probleme haben, einen Curveball zu treffen. Sie könnten in Ihrer Beziehung, bei der Arbeit oder überall dort, wo Sie gute Leistungen erbracht haben, in einer Krise sein.

Aber das ist die Sache mit einem Einbruch. Um in eine Krise zu geraten, muss man zuerst etwas Gutes getan haben. Albert Pujols von den Los Angeles Angels ist einer der besten Hitter der letzten 25 Jahre. Er hat Hall of Fame-Nummern vergeben, seit er Profi geworden ist. Aber dieses Jahr ist er von St. Louis nach LA gezogen und hat bis vor kurzem noch keinen Sweet Spot gefunden. Viel wurde über seinen großen Auftrag und seine geringe Produktivität gemacht. Pujols musste auf das zurückgreifen, was ihn zu einem der besten Hitter aller Zeiten gemacht hatte, und sich darauf konzentrieren, Größe zu erreichen.

Es gibt einen Unterschied zwischen Ersticken und Zusammensacken. Ein Choke ist ein einmaliges Ereignis. Sie verpassen einen 10-Fuß-Putt, um das Turnier zu gewinnen. In einem Einbruch fehlen 10 dieser Putts, weil Ihr Verstand nicht richtig ist. Dieses Phänomen des Einbruchs ist so weit verbreitet, dass Ärzte wie Dr. Rob Gray von der School of Sport and Exercise Sciences der UAB viel Zeit damit verbracht haben, zu untersuchen, was einen Einbruch verursacht.

Gray sagt: „Wenn Sie unter Druck stehen, wird Ihre Aufmerksamkeit auf natürliche Weise nach innen gerichtet. Plötzlich bedeutet es so viel, dass Sie sicherstellen möchten, dass alles richtig funktioniert. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie tun, sind Sie durcheinander, aber warum? Wie verändern sich deine Bewegungen? Wie können wir uns darauf konzentrieren, diese Probleme zu beheben, anstatt Ihnen zu sagen, dass Sie aufhören sollen, sich so sehr anzustrengen? “

Das ist normalerweise die "einfache" Antwort. Hör auf, es so sehr zu versuchen. Aber diese Wörter verbessern normalerweise Ihren Einbruch, weil das Ausbrechen eines Einbruchs nicht einfach ist.

Wir mussten alle unsere Batterien zu einem bestimmten Zeitpunkt aufladen. Also, wie hast du es gemacht? Ich versuche mir zu merken, welche Schritte ich unternommen habe, um meinen Erfolg zu erreichen, aber das Wichtigste ist, dass ich aus meinem Kopf komme. Es ist leicht, sich davon abzubringen, großartig zu sein. Die Großen gedeihen unter Druck, während andere sich aus Erfolg herausreden. Egal, ob Sie den spielgewinnenden Freiwurf schießen oder zum ersten Mal ein Mädchen herausfordern, Sie können nicht großartig sein, wenn Sie nicht danach streben und einen Weg finden, den Einbruch zu überwinden.

Gab es eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie in einer Krise waren? Wie bist du da rausgekommen? Welche krassen Schritte haben Sie unternommen? Tritt dem Gespräch bei.