Die 5 besten Möglichkeiten, sich selbst zu motivieren

Wie bequem bist du gerade?

Vielleicht lesen Sie dies in einer engen U-Bahn, die Sie zu Ihrem Arbeitsplatz bringt. Möglicherweise verwenden Sie diesen Artikel als "Forschung", während Ihr größeres unternehmerisches Projekt unberührt bleibt. Vielleicht suchen Sie nach einem schnellen Schub, der Sie dazu anspornt, Ihre Version von Erfolg zu werden.

Auf Ihrer Erfolgsreise werden Sie sich unwohl fühlen und motiviert zu bleiben ist einer der schwierigsten Teile, um etwas Großartiges zu erreichen.

Die letzten drei Wochen waren für mich emotional hart - ich verlor einen Kunden und bedeutende finanzielle Mittel, um unter anderem mein Geschäft am Laufen zu halten. Aber ich bin stolz auf meine Stoizität und meine Fähigkeit, motiviert zu bleiben, unabhängig davon, was um mich herum vor sich geht.

Also habe ich getan, was ich immer tue, wenn es mir schwer fällt. Ich lese und lese und lese noch mehr. Ich habe die fünf besten Möglichkeiten zusammengestellt, um über das Internet motiviert zu werden und zu bleiben. Für Ihr Lesevergnügen …

1.

Die bizarrste Eigenschaft des Menschen ist, wie sehr wir bereit sind, mit unserem Leben unzufrieden zu bleiben. Sie haben eine unglaubliche, lebensverändernde Idee… und überlegen sich dann 100 verschiedene Gründe, warum Sie das nicht tun sollten . Stellen Sie sich nun ein Leben vor, in dem jede dieser erstaunlichen Ideen Wirklichkeit wird.

Mel Robbins hat eine so einfache Technik, die ich nicht glauben kann, ich habe nicht daran gedacht. Sie heißt 5-Sekunden-Regel: „Wenn Sie den Instinkt haben, auf ein Ziel zu reagieren, müssen Sie sich körperlich bewegen innerhalb von fünf Sekunden oder Ihr Gehirn wird es töten. "

Anfangs hasst Ihr Körper die Aktion, aber es werden Ergebnisse erzielt. Zum Beispiel war ich neulich in einem Zug und habe ein süßes Mädchen entdeckt, und 5- 4- 3- 2- 1- GO! Ich sitze neben ihr und wir führen ein großartiges Gespräch. Der schwierigste Teil dieses gesamten Prozesses war es, den Instinkt ( sie sieht süß aus ) in "Hallo, mein Name ist Nathan" zu verwandeln.

Wenn Sie das nächste Mal eine Idee oder einen Instinkt haben, zählen Sie von fünf herunter und handeln Sie dann. Es könnte einfach sein, die Idee aufzuschreiben, aber Sie müssen dem mentalen Impuls eine physische Bewegung hinzufügen.

2.

Wenn Sie auf ein Ziel hinarbeiten, ist es leicht, sich in die Plackerei zu verwickeln, diese Ziellinie zu erreichen. Sie fangen an, härter und härter zu arbeiten und kommen diesem Traum immer näher … und bevor Sie es merken, haben Sie Ihr Ziel aus den Augen verloren. Schnitt auf Motivationsverlust, Schnitt auf starken Stress, Schnitt auf persönliches Burnout.

Geben Sie Erfolgstrainer und Urheber der Hühnersuppe für die Soul- Serie, Jack Canfield. Seine Lösung? Ständig in Dingen baden, die dich motivieren. Wie? Ein Vision Board.

Ein Vision Board ist eine Sammlung von Bestätigungen, Bildern und Zitaten, die Sie an prominenter Stelle aufbewahren. Sie müssen sich dieses Forum jeden Tag ansehen, um sich ständig daran zu erinnern, warum Sie das tun, was Sie tun.

3.

Ich möchte ein Aktienportfolio von 650.000 USD haben. Schon das bloße Aufschreiben kommt mir verrückt vor. Auf Obdach, Essen und Wasser; zusätzlich zu den Reisekosten, Geselligkeit und Abenteuer; Abgesehen von den reinen Ausgaben für die Existenz in einer der teuersten Städte der Welt, würde ich immer noch 13 Jahre brauchen, um dieses Ziel zu erreichen, wenn ich 50.000 USD pro Jahr einsparen würde.

Motiviert zu bleiben, wenn man sich einem so großen Ziel gegenübersieht, das sich überwältigend schwer anfühlt, ist eine schwierige Aufgabe. Zum Glück hat Brian Tracy, einer der ursprünglichen Größen der Welt der persönlichen Entwicklung, ein Konzept, das den Prozess der Zielsetzung vereinfacht. Ich habe es liebevoll als "Chunking" bezeichnet.

Teilen Sie eines Ihrer Ziele in eine Checkliste mit Aktionen ein, die abgeschlossen werden müssen. Jedes Mal, wenn Sie eines der kleineren Ziele erreichen, verspüren Sie dieses Erfolgsgefühl.

Am Beispiel meines Traums und meines Geschäfts:

Ziel: In 5 Jahren über ein Aktien-Investment-Portfolio von 650.000 USD verfügen

Stücke:

• Müssen jedes Jahr 130.000 $ investieren
• Sie müssen jeden Monat 10.833 USD investieren
• Sie müssen jeden Monat ein End-to-End-Buch-Schreibpaket verkaufen
• Müssen Sie 100 warme Leads pro Monat kontaktieren, um meinen Service zu verkaufen
• Müssen 25 Leads pro Woche kontaktieren
• Müssen Sie 5 Leads pro Tag kontaktieren

Plötzlich ist mein Traum nicht mehr so ​​beängstigend wie früher. Ich muss nur fünf Verkaufsgespräche pro Tag führen. Teilen Sie Ihre Ziele in einfache tägliche Aufgaben auf und konzentrieren Sie sich darauf, diese konsequent zu erfüllen.

4.

Ich war neulich bei einem meiner Buchschreiber und er sagte mir, dass er nie Radio hört. Als ich ihn danach fragte, sagte er: „Ich erlaube keinen externen Kräften, meine Stimmung zu kontrollieren.“ Bevor wir alle mit ihm unsere Alufolienhüte aufsetzen, hat er Recht.

Musik kann deine Emotionen kontrollieren. Ich meine, wir haben alle diesen „Killertrack“, auf den wir uns einfach bewegen können. Aus diesem Grund nehmen wir Musik in Filme auf, um das Publikum darauf hinzuweisen, welche Emotionen es fühlen soll, und um diesen emotionalen Beat zu verstärken.

Der preisgekrönte Autor, Plattenproduzent und Neurowissenschaftler Daniel Levitin hat viel zu diesem Thema geschrieben, aber einer der wichtigsten Punkte ist, dass die richtige Musik Sie motivieren wird. Ob es die Texte sind, die zu dir sprechen, der pochende Beat oder diese unwiderstehlich funkige Bassline, es ist schwer zu sagen, warum manche Tracks uns ein unglaubliches Gefühl geben. Verbringen Sie einige Zeit damit, die Musik zu kompilieren, die Sie anheizt, und drücken Sie die Wiedergabetaste, wenn Sie eine Dosis Motivation benötigen.

5.

Wer weiß mehr über dich als du? Eine der schmerzhaftesten Wahrheiten, die ich über die Welt und mich selbst erkennen musste, ist, dass es an mir liegt, mich selbst zu verändern und die Welt um mich herum zu gestalten. Es gibt nur ein Problem: Wir sind schrecklich darin, uns selbst und unsere Motivationen zu kennen.

Hal Elrod, Schöpfer des einflussreichen Miracle Morning-Programms, nennt positives Selbstgespräch als eine der Säulen seines Programms. Wenn Sie aufwachen und bevor Sie einschlafen, wiederholen Sie gedanklich oder sagen Sie laut Ihre persönlichen Affirmationen über Änderungen, die Sie in Ihrem Leben vornehmen.

Diese Behauptungen sind keine Dinge, wie ich ein glücklicher Mensch bin oder ich bin reich . Hal's Bestätigungen gehen tiefer. Er sagt, Sie müssen ein klar messbares Ziel haben und die treibende Kraft hinter dem, warum Sie sich für das Ziel engagieren. Zum Beispiel bin ich bestrebt, in den nächsten 12 Monaten fitter zu werden und meine wöchentlichen Trainingsstunden von eins auf acht zu erhöhen, damit ich stolz auf meinen Körper und mein Engagement sein kann .

Sie müssen auch die Aktionen angeben, mit denen Sie dieses Ziel erreichen können. Der nächste Teil der Bestätigung könnte lauten: Um sicherzustellen, dass ich mehr Sport treibe, schaue ich täglich eine Stunde weniger fern und wache 30 Minuten früher auf.

Von fünf Motivationsmeistern direkt ins Gehirn… Lassen Sie uns motivieren!