Sei kein Murmeltier
Wiederholung und Routine sind normale (und gesunde) Teile des täglichen Lebens. Aber wenn Ihre Tage anfangen, Szenen aus Bill Murrays Film Groundhog Day zu spiegeln
Was könnte Sie möglicherweise aufhalten? Tief im Inneren wissen Sie: Sie haben Angst, etwas zu tun, das Sie möglicherweise unwohl fühlen lässt. Außerdem ist es schwierig, alte Gewohnheiten zu ändern.
Betrachten Sie Ihre Furcht jedoch eher als ein Plateau, schlagen die Autoren Bob Sullivan und Hugh Thompson, Ph.D., vor. Abgesehen davon, dass Sie das Leben interessanter machen, hindern Sie sich daran, alle möglichen Ziele zu erreichen - vom Abnehmen über die Vertiefung Ihrer Beziehungen bis hin zu mehr Geschäftserfolg und mehr -, indem Sie dieselben Dinge immer wieder tun. Vom Stillstand zum Erfolg
Sullivan und Thompson definieren acht Faktoren, die zu diesen Hochebenen beitragen. In einem Fall hören wir einfach auf zu wachsen, weil unser Geist und unsere Sinne durch Gleichheit und Routine getrübt werden. Sie nennen dieses Beispiel "Immunität".
Also, was ist die Lösung? Versuchen Sie zu erkennen, wann Sie das Verhalten wiederholen, und treffen Sie eine bewusste Entscheidung für einen anderen Ansatz oder eine andere Technik, oder machen Sie einfach etwas ganz anderes. Machen Sie regelmäßige Pausen. Vermeiden Sie Perfektionismus. Atmen. Und raus aus dem Trott.
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