92 Prozent dessen, worüber wir uns Sorgen machen, passieren nie. Warum haben wir also solche Angst, uns unseren Ängsten zu stellen? In dieser Episode setzen sich Shelby und Josh mit Jamie Friedlander zusammen, dem Mitherausgeber von SUCCESS, der versuchte, ihre Angst vor öffentlichen Reden durch eine Stand-up-Komödie zu überwinden. Außerdem enthüllen wir unsere größten Befürchtungen und wie wir sie konfrontiert haben … oder nicht. Und dann werfen wir einen Blick auf die Wissenschaft hinter unseren grundlegendsten Instinkten des Kampfes oder der Flucht in einem Gespräch mit Jeff Wise, dem Autor von Extreme Fear: Die Wissenschaft Ihres Geistes in Gefahr .

Imbissbuden:

Jamie packt die Stand-up-Komödie an und lernt, in sozialen Situationen die Kontrolle zu verlieren und sich zu entspannen und sich kontinuierlich aus ihrer Komfortzone zu drücken (sie könnte sogar versuchen, Fallschirm zu springen).
Hören Sie die erschütternden Details von Josh und Shelbys Ängsten in der Vergangenheit und wie die Erfahrungen sie verändert haben.
Der Autor Jeff Wise sagt, dass wir alle von Natur aus den Willen und die Kraft besitzen, in lebensbedrohlichen Situationen zu überleben. Er beschreibt die verschiedenen Phasen des Kampfes oder der Flucht und wie die Menschen beides erleben, anstatt das eine oder andere.
Angst taucht in bedrohlichen Situationen auf, soll sich aber sofort auflösen. Bleibende Angst kann dich physisch und emotional zerbrechen und dich davon abhalten, dein bestes Leben zu führen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Angst kontrollieren können, bevor sie Sie kontrolliert.

Lieblingszitat aus dieser Folge:

"Angst kommt eher von einem tief sitzenden Ort des Fühlens als des Denkens."

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