Gabby Bernstein über die Heilung des Urteils

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Wie siehst du jemanden zum ersten Mal, wenn du ihn oder sie schon seit Jahren kennst? Laut der Bestsellerautorin der New York Times und selbsternannten „Spirit Junkie“ Gabby Bernstein ist dies möglich und beginnt damit, sich vom Urteil zu befreien. Bernstein setzt sich mit Josh Ellis, Chefredakteur von SUCCESS, zusammen, um über ihr kürzlich veröffentlichtes Buch Judgement Detox zu diskutieren und Ihnen bei der Suche nach einem persönlichen Mantra zu helfen.

Imbissbuden:

• Tägliche Meditation hilft nicht nur, ein Gefühl des Friedens aufrechtzuerhalten, sondern wirkt auch als tägliche mentale Reinigung. "Wir schlafen mit all den chaotischen Geschichten des Tages", sagt Bernstein. „Ich benutze meine Meditationspraxis, um zu reinigen, was gerade geschah, welche Geschichten wiederholt werden, und ich reinige meine Gedanken.“
  
• Das Urteil resultiert oft aus unseren eigenen Unsicherheiten. „Wenn wir über andere urteilen, projizieren wir oft etwas, was wir nicht für uns selbst empfinden wollen oder was uns an uns selbst fehlt“, sagt Bernstein.
  
• Aber das Urteil ist schwierig, weil es in Zyklen auftritt. Wenn wir jemanden beurteilen, verspüren wir ein unbewusstes Schuldgefühl, wenn wir dieses Urteil jemand anderem auferlegen, also beurteilen wir uns selbst, weil wir urteilen. „Und an diesem Ort des Unbehagens und der Schuld wollen wir nicht dort bleiben und das fühlen, also projizieren wir es wieder heraus“, sagt Bernstein.

Lieblingszitat aus dieser Folge:

„Jeden Tag bin ich mir bewusst, welche Gedanken ich an den Tisch bringe, welche Handlungen ich vornehme, welche Worte ich verwende und welche Praktiken ich in meinem Leben anwende.“

- Gabby Bernstein

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