Warum sollten Sie (vorübergehend) Ihre Probleme ignorieren?

Schon in jungen Jahren wird uns gesagt, wir sollten unsere Probleme nicht ignorieren. Als Glücksforscher bin ich jedoch anderer Meinung. Vermeiden Sie unbedingt die Dinge, die Sie stören - zumindest vorübergehend.

Im Gegensatz zu weit verbreiteten Missverständnissen kann es hilfreich sein, sich die Zeit von Ihren Problemen zu nehmen, um einen der größten Wettbewerbsvorteile zu erzielen, die es heute gibt. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel aus Hollywood geben.

In den 90er Jahren Klassiker Was ist mit Bob? Der Psychiater Leo Marvin (Richard Dreyfuss) will unbedingt seinen nervig hartnäckigen Patienten Bob Wiley (Bill Murray) aus den Haaren bekommen. Deshalb schreibt er ihm ein Rezept, nicht für Medikamente, sondern für einen „Urlaub von seinen Problemen“. Natürlich schlägt der Plan fehl, als Bob beschließt, seinen Urlaub an denselben Ort wie Dr. Marvin zu verlegen.

Abgesehen von der Komödie hat dieses verschriebene Mittel eine fantastische wissenschaftliche Gültigkeit.

In den letzten Jahren habe ich mich mit der US Travel Association auf ihrer Initiative Project: Time Off zusammengetan, einer gründlichen Untersuchung der geschäftlichen Auswirkungen von Arbeitsfreistellungen. Laut US Travel nehmen sich die Amerikaner weniger Ferien als jemals zuvor in den letzten vier Jahrzehnten.

Ein Grund dafür ist laut Gary Oster, dem Geschäftsführer des Projekts, dass die Amerikaner glauben, dass sich eine Auszeit negativ auf die Wahrnehmung ihres Managers auswirkt. Die Forschung zeigt jedoch, dass das Gegenteil der Fall ist. Laut unserer neuen Studie haben Personen, die ihre gesamte Urlaubszeit in Anspruch nehmen, eine um 6, 5 Prozent höhere Chance, eine Beförderung oder Gehaltserhöhung zu erhalten, als Personen, die 11 oder mehr Tage bezahlte Freizeit ungenutzt lassen.

Ein möglicher Grund hierfür ist: Untersuchungen haben ergeben, dass sich die Produktivität bei positivem Gehirn um 31 Prozent und der Umsatz um 37 Prozent verbessert. Kreativität verdreifacht sich und Umsatz kann sich auch verdreifachen! Das ist wahr. Der größte Wettbewerbsvorteil, den Sie in der modernen Wirtschaft haben können, ist ein positives und engagiertes Gehirn.

Ein toller Urlaub kann für das Gehirn unglaublich anregend sein. Aber eine einfache Auszeit - selbst wenn Sie an einem schönen oder luxuriösen Ort reisen - garantiert dies nicht. Der Schlüssel liegt darin, Ihre Ausfallzeiten so weit wie möglich zu nutzen, um Stress abzubauen. Einige einfache Möglichkeiten, dies zu tun:

1. Planen Sie im Voraus und bereiten Sie Ihre Mitarbeiter oder Ihr Team auf Ihre Abwesenheit vor (damit Sie nicht die ganze Zeit über hektische E-Mails verschicken).

2. Verlasse deine Stadt - je weiter desto besser. Sie wollen wirklich trennen.

3. Treffen Sie jemanden, der sich mit dem Ziel auskennt und Ihnen helfen kann, sich fortzubewegen.

4. Lassen Sie die Reisedetails rechtzeitig beiseite.

Denken Sie also nicht einmal daran, sich für die Zeit, die Sie außerhalb Ihrer Arbeit verbringen, schuldig zu fühlen, wenn Sie sich auf einige Ausfallzeiten in den Ferien vorbereiten oder überlegen, was Sie mit diesen PTO-Tagen für 2019 anfangen werden. Es ist kein Mangel an Engagement, der Sie davon abzieht. Wenn Sie sich eine Auszeit nehmen, verbessern Sie wissenschaftlich gesehen Ihre Produktivität und Leistung, beschleunigen Ihren beruflichen Aufstieg und machen Sie glücklicher, wenn Sie richtig angegangen werden.