Wickeln Sie das Lachen aus und lassen Sie das Grinsen hinter sich

Soll dies nicht die Jahreszeit sein, in der man fröhlich sein kann - voller Weihnachtsfeiern und Familienfeiern? Warum sind die Leute, die ich kenne, dann so mürrisch? Um ein wenig Glück zurückzubringen, als es beabsichtigt war, habe ich beschlossen, dieses Jahr das Geschenk des Gelächters zu geben. Grinsen - und dein Stress und deine Argumente - sei weg!

Gelächter und die damit einhergehende Belustigung sind eine unserer größten immateriellen Gaben. Was nützt ein Geschenk, das wir nicht benutzen? (Und die Obstkuchen zu Weihnachten, die besser nicht gegessen werden, zählen nicht.) Ich verstehe, dass es Zeiten gibt, in denen Ihre Probleme und Sorgen so überwältigend sind, dass es sich unangemessen anfühlt, zu lachen, Sie wollen einfach nicht lachen oder was auch immer Grund, du kannst es einfach nicht in dir finden. Das haben wir alle schon durchgemacht.

Aber verstehe: Wenn du zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl hast, nichts zu finden, worüber du lachen kannst, brauchst du es am dringendsten. So wie Trauer und Trauer unabdingbar sind, um zu heilen, ist es auch unsere Fähigkeit, dem Chaos, der Verrücktheit oder dem Schmerz zu entfliehen, wenn auch nur für einige Momente, um Freude in anderen Aspekten unseres Lebens zu suchen.

Sie denken vielleicht: Wie kann ich lachen, als bei mir gerade Krebs diagnostiziert wurde? Wie kann ich etwas Lustiges finden, wenn jemand, den ich liebe, eine so schwere Zeit durchmacht? oder Wie können Sie erwarten, dass ich lache und mein Leben genieße, wenn die Wirtschaft zusammenbricht und ich meinen Job jederzeit verlieren kann?

Nun, mein Freund, dann solltest du es tun. Gelächter setzt Serotonin („das Glückshormon“) frei und entspannt Sie. Es wird dir helfen zu schlafen. Es wird Ihnen helfen, kreative Lösungen für Ihre Probleme zu finden. Es wird schwierige Stellen in Ihren Beziehungen glätten (vielleicht die manchmal anstrengenden Familienessen!). Und vielleicht das Beste daran ist, dass es Ihr Leben verlängert, weil glückliche, positive Menschen, wie die Forschung sagt, länger leben.

Verstehe, es gibt einen Unterschied zwischen dem Lachen über etwas Ernsthaftes und dem Lachen über die Angst, die es darstellt. Und ich glaube, das ist der Hauptgrund, warum wir das Geschenk des Lachens bekommen. Wie Mark Twain sagte: „Nicht einmal Angst kann dem Lachen standhalten.“ Wenn Sie im Gesicht der Angst lachen, wird die Wahrnehmung verändert, die Negativität verlagert und der Stress verringert.

Wenn Sie jemals die alte Fernsehserie M * A * S * H ​​gesehen haben, haben Sie viele Beispiele gesehen, was es bedeutet, über die Angst zu lachen. Hawkeye, gespielt von Alan Alda, hat seinen Humor Überstunden zu machen, während er im Operationssaal ist. Er ist erschöpft und hat überall Explosionen. Die Stromversorgung wird ein- und ausgeschaltet, da sich seine Hände im Körper eines Soldaten befinden und überall Blut spritzt. Was tun wir in diesem Chaos? Das ist richtig. Er macht Witze. Aber trotzdem negiert er nicht den Ernst des Augenblicks, überhaupt nicht.

Hawkeye weiß intuitiv, dass sein Sinn für Humor die einzige Rettung an einem Ort ist, an dem es so wenig Hoffnung zu geben scheint. In dieser düsteren Realität gibt ihm sein Humor die Kraft, den Mut und die emotionale Stärke, um die Arbeit zu erledigen - und Leben zu retten.

Und bevor Sie mein Beispiel als reines Fernsehen abtun, beruhte M * A * S * H tatsächlich auf den Erinnerungen eines echten Arztes, der während des Koreakrieges gedient hat. Verdrehter Humor aller Art wird als emotionaler Schutzschild verwendet, um Militär und Zivilisten in Kriegszeiten gleichermaßen zu schützen, ebenso wie ein Helm oder ein Unterschlupf, um sich selbst vor Schaden zu bewahren.

Auf oder neben dem Schlachtfeld, im Geschäft oder im Leben, haben Sie die Kraft, schmerzhafte Situationen durch Lachen zu lösen. Wenn Sie Humor in Ihrer Situation finden, können Sie alles überleben.

Lachen ist der Schlüssel zum Überleben, und es ist Ihr Schlüssel, um die Weihnachtszeit zu genießen und durch Stress und Chaos zu gedeihen.

Lachen ist eine Entscheidung, die wir alle treffen müssen, um mit dem Wahnsinn umzugehen, den uns das Leben jeden Tag bereitet. Lesen Sie eine Geschichte über Humpty Dumpty, um zu sehen, wie sich Humor dramatisch auf uns auswirkt.